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經常活動腳趾可健胃

作者: 來源: 發布時間:2017年03月02日 點擊數:770 字號:【

 

  近日,日本醫學家研究發現,經常活動腳趾可以健胃。中醫亦認為,對脾胃虛弱的人來說,經常活動腳趾確實能起到健脾養胃的作用。
  從經絡看,胃經是經過腳的第二趾和第三趾之間,管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。一般來說,胃腸功能強的人,站立時腳趾抓地也很牢固。因此,胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛煉腳趾。
活動腳趾時可以站立,讓腳部的經絡受到一定的壓力,腳趾可以練習抓地、放松相結合的方式,對經絡形成松緊交替刺激。還可以每天抽一點時間,練習用二趾和三趾夾東西,或在坐、臥時有意識地活動腳趾,持之以恒,胃腸功能就會逐漸增強。特別是現在臨近春節,應酬飯局多,飲食沒有節制,易吃傷脾胃,常活動腳趾能在一定程度上幫脾胃減負。

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